plenitude

Bronzer, dormir ou lire au Soleil : autant de petits plaisirs qui ne se refusent pas dès le début de l’été. A condition de bien protéger sa peau !

La peau comporte deux couches, avec chacune un type de cellule et un rôle défini: au dessus du derme, la partie intérieure de la peau, se trouve l’épiderme. Cette surface très fine –moins d’un millimètre d’épaisseur-, est elle-même composée de cinq éléments différents. Elle protège le corps de toutes les agressions extérieures et fabrique le pigment qui donne sa couleur à la peau et lui permet de résister au soleil : la mélanine. Plus la peau en produit, plus elle est foncée.

Cette protection suffit durant la vie quotidienne, mais attention : la peau peut souffrir d’une exposition trop intense, trop longue ou trop souvent répétée au soleil ou aux ultraviolets. Les cellules chargée de produire la mélanine peuvent en particulier devenir cancéreuse et développer un mélanome : plus rares mais plus graves que les autres cancers de la peau, ils sont responsables de plus de mille décès par an, même si un diagnostic précoce permet de les guérir dans la majorité des cas. On dénombre environ 4000 à 6000 nouveaux cas par an.

Les personnes ayant la peau claire et de nombreux grains de beauté sont particulièrement touchées, et les mélanomes se développent souvent entre quarante et cinquante ans.

Protéger sa peau du soleil et des ultraviolets reste cependant la meilleure solution, et des solutions simples existent.

Tout d’abord, contrôlez le temps que vous passez au soleil : commencez par un temps d’exposition court, puis augmentez progressivement la durée de vos siestes sur la plage ! Evitez aussi de vous exposer entre midi et seize heures, car c’est à ce moment que le soleil est le plus dangereux.

Protégez vous : une crème solaire adaptée à votre peau avec un indice supérieur à 20 – plus elle est claire, plus l’indice sera fort-, un chapeau et des lunettes de soleil, un parasol. Appliquez la crème solaire toutes les deux heures ou après chaque bain. Couvrez vos taches de naissance, si vous en avez,

Pensez aussi impérativement à protéger vos enfants : écran total et T-shirt en dessous de trois ans, tête couverte et lunettes sont indispensable, car leur peau est beaucoup plus fragile. N’oubliez pas qu’un enfant qui a eu de nombreux coups de soleil a de plus grandes chances de développer un mélanome à l’âge adulte. Des facteurs génétiques existent également : si quelqu’un dans votre famille a développé un mélanome, il y a des chances pour que vous soyez également sensible au soleil : n’oubliez pas de vous protéger !

Si vous êtes adepte du bronzage en cabine, allez toujours dans un centre spécialisé ou possédant du personnel formé plutôt que de jouer aux apprentis-sorciers. Ces lieux sont strictement contrôlés par la législation et ne peuvent pas vous proposer plus d’un certain nombre de séances, en fonction de votre peau et de la durée d’exposition. Ils sont également interdits aux mineurs et peuvent vous demander une pièce d’identité pour justifier de votre âge. Enfin, espacez vos rendez-vous et consultez un dermatologue avant de vous lancer.

Protéger votre peau, ne pas vous exposer trop longtemps, faire attention à vos enfants et rester raisonnable question UV artificiels : autant de conseils simples et faciles à mettre en pratique si vous voulez bronzer sans danger pour votre peau, en toute sécurité !

photo du site  www.lepost.fr

 

 

Imaginez vous sur votre terrasse, dans un bain tiède, juste à bonne température, en train de vous faire masser le dos et les jambes, tout en sirotant un jus d’ananas frais. Vous ne rêvez pas, vous êtes dans votre spa. Il ressemble à une baignoire et fonctionne comme une piscine. Il s’installe facilement et nécessite un entretien minimum. Zoom sur le produit de bien être à la mode.

Aujourd’hui, le jacuzzi est considéré comme une thérapie. En effet les hydrojets (eau propulsée avec de l’air) permettent de masser les muscles, et l’eau chaude de favoriser la détente et la relaxation. Vingt minutes suffisent pour évacuer le stress de la journée, se sentir détendu et oublier ses problèmes de dos. Le jacuzzi est devenu un véritable art de vivre.

Hydromassage, hydrothérapie, chacun aimerait pouvoir bénéficier des bienfaits du spa. Les centres d’entraînement des athlètes de haut niveau en sont équipés pour une détente musculaire idéale après un effort physique intense. Mais plus généralement, on se plonge dans son spa après une journée stressante de travail, pour prendre le temps de discuter avec son conjoint dans une ambiance apaisante ou tout simplement cultiver l’art du bien être en famille.

photo du site www.jacuzzifrance.com texte du site www.farepassion.pf

 

Le thermalisme se définit comme l'ensemble des moyens médicaux, sociaux, sanitaires, administratifs, et d'accueil, mis en œuvre pour l'utilisation à des fins thérapeutiques d'agents naturels que sont les eaux minérales et eaux thermales, les gaz thermaux, et les boues thermales. Il recouvre l’ensemble des activités se rapportant à la thérapeutique thermale, ou crénothérapie.

 

La cure thermale conventionnée

Une cure thermale conventionnée est l'ensemble des moyens thérapeutiques mis en œuvre pendant le séjour d'un malade dans une station thermale. La cure thermale est un acte médical qui doit être prescrit et suivi par un médecin.

A ce titre la cure thermale conventionnée donne lieu à une prise en charge par les organismes sociaux, pour une durée de 18 jours de soins obligatoires.

 

La cure thermale libre

Une cure thermale libre est une cure thermale à caractère thérapeutique ou préventif, dont le suivi doit nécessairement être assuré par un médecin thermal de la station, avec au minimum un entretien médical à l'arrivée pour les séjours de courte durée.

Elle ne donne pas lieu à une prescription médicale préalable et n'est pas prise en charge par les organismes sociaux. Une cure thermale libre relève d'un acte volontaire de la personne et peut être de durée variable. Les soins sont dispensés dans l'établissement thermal et régis par les réglementations propres à l'activité thermale.

 

Les courts séjours thermaux

Effectués avec suivi médical, ils correspondent à des cures thermales libres d'une durée inférieure à 18 jours de soins.

Il s'agit de séjours de confort, non pris en charge par les organismes sociaux, qui s'inscrivent dans une approche volontaire de prévention ou d'entretien de la santé.

L'accueil et les soins dispensés par les établissements thermaux doivent nécessairement répondre aux réglementations thermales en vigueur.

rédac du site www.thalasso-thermale.com

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